*Atualizado em 17 de setembro de 2017
Quem é obcecado por livros (como nós) sabe que só existem vantagens na leitura, mas o site The Literacy fez uma lista explicando as vantagens que a leitura traz para o cérebro e para o corpo! Além de proporcionar ótimos momentos de lazer, a leitura relaxa, deixa a mente mais afiada e ainda torna as pessoas mais confiantes! Veja só os 10 motivos que provam que ler faz muito bem para a saúde:
1 – Deixa o cérebro jovem
Envelhecer pode trazer efeitos negativos no cérebro e diminuir suas funções. Adultos que leem com frequência reduzem em até 29% essa diminuição. Quem lê bastante também é duas vezes menos propenso a desenvolver doença de Alzheimer.
2 – Reduz o stress
Um livro bem escrito pode fazer o leitor viajar na imaginação ou introduzi-lo a novos personagens que oferecem diferentes experiências e perspectivas. Isso faz com que o seu stress do dia a dia diminua consideravelmente.
3 – Melhora a escrita
Já comentei aqui no blog como escrever um diário pode ajudar a melhorar sua escrita. Os melhores escritores são leitores ávidos! Ler ajuda a melhorar o vocabulário e a composição das frases. Escritores deveriam ler pelos mesmos motivos que músicos deveriam ouvir música e pintores deveriam observar pinturas.
4 – Aumenta a tranquilidade
Ler pode aumentar sua paz interior. Ler livros espirituais podem reduzir sua pressão sanguínea, enquanto livros de autoajuda pode trazer esperança e novas perspectivas para sua vida.
5 – Deixa o exercício físico mais interessante
Ler + exercícios não combina, né? Errado! Muitas máquinas de exercícios na academia têm espaço para livros. Pessoas que levam livros para a esteira ou bicicleta, por exemplo, fazem os exercícios durarem mais, melhorando não somente a saúde da mente, mas do corpo também.
6 – Inspira a empatia
Os livros permitem que leitores vejam situações diferentes pelos olhos de outros. O conhecimento adquirido pela experiência de personagens imaginários pode ser aplicado na vida real. Como resultado, o senso de empatia de um leitor pode aumentar bastante em relação a quem não lê.
7 – Melhora o dia
Mesmo que o livro não tenha um final necessariamente feliz, cenas felizes ajudam a aflorar boas memórias do passado. Essas boas memórias podem te animar e melhorar seu humor.
8 – Ajuda a economizar dinheiro
Você sempre pode recorrer a uma biblioteca para ler livros sem gastar dinheiro. Existem também as alternativas baratinhas de livros de bolso, que podem te entreter por um bom tempo sem causar prejuízo no fim do mês.
9 – Ajuda a conquistar seus objetivos
As ações corajosas de personagens de livros podem ajudar os leitores a terem vontade de fazer mudanças positivas em suas vidas. Se o personagem fictício pode, por que você não poderia?
10 – Melhora suas habilidades cognitivas
Alguns leitores conseguem solucionar mistérios antes mesmo de chegar ao final do livro. Ler bastante melhora suas habilidades cognitivas e analíticas, podendo ajudar no seu dia a dia e até mesmo no seu trabalho.
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Isabela Zamboni Moschin é jornalista, especialista em Língua Portuguesa e Literatura e mestre em Mídia e Tecnologia. Adora café, livros, séries e filmes. Atualmente, trabalha como Analista de Conteúdo na Toro Investimentos
